quinta-feira, 6 de junho de 2013

* Benefícios da Musculação *

Olá gatonas, como estão? Hoje vou trazer alguns motivos para começarmos a frequentar à "academia".
Algumas pessoas ainda cultivam a ideia que malhar é apenas para fins estéticos - estão enganadas - hoje as academias são frequentadas por todas as idades, as pessoas buscam os exercícios físicos para fins terapêuticos, aumentando a qualidade de vida e melhorando a saúde.




Vamos conhecer outros benefícios: 

* Previne doenças e ajuda a melhorar o desenvolvimento dos músculos, facilitando o ganho de massa magra. Esse ganho ajuda a queimar calorias, auxiliando na perda de gordura corporal, pois músculo consome energia!





* Aumenta nossa resistência muscular e ajuda melhorar a postura. Um dos maiores benefícios da musculação é a proteção aos ossos e articulações, prevenindo a osteoporose, pois esta prática contribui na  manutenção da densidade óssea.




E antes de tudo, procure um médico e pratique exercícios físicos com a ajuda de um profissional da área.
Ah! Se preferirem escutar uma "musiquinha" ajuda a dar uma animada!



E aí? Se animaram? Vamos lá, nada de preguiça, bora mexer esses músculos!



Espero que tenham gostado, ficou um pouco longo esse post, mas é para uma boa causa, hehe!!! Bjinhos meninas fiquem com Deus e